永不復胖的健康自然療法
永不復胖的健康自然療法
★Temperance 節制
現代人總是成天喊著忙!忙!忙!
所以習慣藉由煙、酒和咖啡因(茶或咖啡)來提神或抒解壓力,有些女性甚至以「酗」咖啡為樂,渾然不覺體內骨質的快速流失。
對於這些早已被醫學研究指出有害的生活習慣,我們都應
該盡量節制,若能戒除當然更好。除此之外,其他看起來有益的事物,例如飲食、視聽、運動、工作、睡眠等也應該節制,否則還是有可能變成貓熊或豬公豬母哦!
★Air 空氣
城市不但生活節奏緊湊,空氣污染也很嚴重,因此,利用閒暇時間到大自然走走,呼吸帶有負離子的新鮮空氣,對現代人來說非常必要。
負離子可說是「空氣中的維生素」,對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經等好處。
多呼吸新鮮空氣,會讓你的身體和心情都變好,減壓效果一級棒!所以啦!假日別再悶在家裡看電視了,到郊外瀑布、溪流、森林或山谷間走走吧!
★Rest 休息
近年來,「過勞死」的新聞經常出現,雖然這種猝死看起來非常可怕,卻也提醒大家休息的重要性。
我們一天的睡眠時間,至少要7~8小時,而且應在午夜前就寢,且要有深層睡眠的良好品質,大腦才能得到徹底的休養。除了睡覺外,靜思、聽音樂、繪畫、園藝、看書、郊遊、與寵物玩耍等都算休息,每天請多利用零碎時間,從事這類有益活動;如果能每週抽出一天時間,遠離繁重工作與生活,從事這類活動,更能讓身心完全放鬆。
★Trust 心靈依靠
這是最後也是最重要的一點,你不可能擁有健康的身體,而仍心存憂慮、恐懼、怨恨、厭惡、空虛等不良情緒。
為自己建立良好信念吧!
相信你可以克服一切,就可以得到心境的平安。



 

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091129 NA MOTO 好天氣 探訪宜蘭英仕山莊~水力旋轉屋~出發囉
?091129 探訪宜蘭英仕山莊~水力旋轉屋~~出發篇早上7點集合~~~7點半出發行程:NA--木柵--石碇服務區--106縣道--台塑加油站(集結/加油)--台2線???????? --宜蘭羅東-三星--泰雅大橋--台七--英仕山莊(午餐/活動)--台七--宜5--???????? 橘之鄉(休息)--北宜公路--坪林(解散)--NA參加人數: 84人
參加數量: 61輛一早看見這太陽~~就知道老天爺~~你對我們真好~~真是太愛你了
就一個字~~"棒"
進入石碇服務區~~~感謝服務區站長幫忙~特許時段重機進入
才哥~~
第一次加入的品元三劍客~~
小戴~你!!!你ㄉ手在幹什麼~~藉機會"照顧"人家嗎~~真是第一次加入陪跑ㄉ吳大哥~~
走囉~~要進入106囉
原從基隆來的子熙~~
進入106之後的彎道~~
趁集結ㄉ時間~給昌哥來一張~~帥喔
出106~進入台2彎道
不知道要去哪嗎~~可以加入我們喔休息/集結一下車友吧
走囉~~大夥~~往宜蘭前進吧
往宜蘭方向前進囉~~
好天氣~~ㄛ~~老天爺你真棒~~~我就知道你對我們大家是最好ㄉ了頭城加油站旁ㄉ彎道~~
慢慢ㄉ進入宜蘭囉~~
到達台七線上ㄉ大同加油站~~給妹妹一張特寫~~
餐廳要到囉~~讓大家久等ㄌ



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我的瘋狂319+鄉行腳(193/319+42/49)--創紀錄32個鄉鎮區
時間:97年04月02日
為了去搭免費的高雄捷運,
又知道高鐵又推出自由座72折活動,
因此就有這趟高雄之旅。
一早就坐高鐵來到左營,
再轉免費高捷來蓋微笑章,
旅遊過程就不用多說了,
只因自己貪心要蓋如此多的微笑章,
所以就只有一個"趕"字可形容。
春天從高雄出發啦!
開始坐捷運,
由左營站坐到三多商圈站,
來蓋高雄市苓雅區、前鎮區微笑章。
三多商圈的平面圖
大遠百百貨
接著又繼續坐捷運至高雄國際機場站,
來蓋高雄小港區微笑章。
這是我第一次參觀機場,
原來機場都是那麼大呀!
希望有機會坐飛機出去,
但是我怕暈機啊!
小港機場國內外線連接道
遠眺華航飛機
接著再坐捷運回到高雄火車站,
其實,我想過其他行政區坐捷運去蓋太花時間,
反正我都要租機車來跑了,
租一台125的機車250元,
加了油開始這天的瘋狂行動。
高雄願景館(舊火車站)
高雄市前金區 於7-11蓋上
高雄市鹽埕區 於高雄市立歷史博物館蓋上
往旗津的方向,
又遇到阿婆冰好想停下來吃,
去年吃過還不錯吃。
來到鼓山輪渡站繳了20元過費,
準備坐渡輪到旗津去。
高雄市鼓山區 7-11蓋
朦朧的85大樓空氣真差
在這裡可以看到軍艦
來回往返的渡輪
不用多久時間就到對岸
旗津輪渡站
旗後天后宮
在旗津7-11蓋下高雄市旗津區,
就坐渡輪回到鼓山,
沿著中正五路一路往鳳山前進,
前行中順便蓋下高雄市新興區,
至此高雄市11區完成,
沿著動工的橘線來到鳳山市西園宮。
西園宮展示的十二生肖
離開鳳山,一路沿著台一線騎,
先經過大寮7-11後,
來到大樹轉去九曲堂附近7-11蓋。
然後來到屏東縣,
沿著台三線北上,
分別蓋到屏東、九如、里港微笑章。
因為要去美濃蓋娜娜章,
因此在里港時轉台22線去高樹鄉,
高樹鄉公所無微笑章,
要再對面的元氣館蓋。
接著沿著縣道181來到美濃,
並且很快就找到鎮公所。
娜娜美濃章+微笑記錄本娜娜章看起來就像還沒用一樣新
接著往旗山走,
來到旗山地景橋,
事後才知這橋滿有名的,
可惜我沒時間繞進去看。
來到旗山要轉內門去時,
原計畫要去實踐大學高雄校區裡的7-11蓋,
雖然我不知7-11是否有章,
但是我在校門口就被警衛檔下,
因為學校放春假所以7-11沒開,
殘念!
只好繼續往內門鄉深入,
來到內門紫竹寺,
看了一會宋江陣表演就離開。
回到旗山,
就進去旗山老街逛逛,
欣賞老街風景,
順便吃東西補充體力。
旗山鎮公所
老街的巴洛克洋樓建築
旗山鎮農會(縣定三級古蹟)
旗山天后宮
旗山火車站
旗山老街裡到處都有再賣咖啡
全國唯一的石拱迴廊
旗山最有名的枝仔冰城
接著沿這台28線一路往最東邊的茄萣鄉前進,
先經田寮鄉,因田寮無7-11轉進去農會蓋,
雖然是下班時間還有人在裡面,
真是好佳在!
途經田寮月世界,
一直不明白何謂月世界?
然後因天色漸暗且又不想留下遺珠,
一路狂飆將阿蓮、路竹、湖內、茄萣等地在7-11蓋下微笑章,
好在經過的7-11微笑章都在,
要不然我就頭痛了!
情人碼頭公園
蓋好茄萣後,
轉台17線往高雄市前進,
先後把永安、彌陀、梓官完成。
接著從梓官的186縣道,
沿途把岡山、燕巢、大社、仁武、鳥松完成。
然後回到高雄火車站還車,
又搭上免費高捷前往橋頭糖廠,
在糖之戀咖啡館蓋下這天的最後一個章。
最後坐高捷回到左營站,
坐上晚上九點的高鐵回家,
回到家已經十點多了。
好累呀!
下次在也不要這麼衝了。
共完成32個鄉鎮市區
高雄市完封
高雄縣剩六個
我的瘋狂319+鄉行腳(193/319+42/49)
高雄市11/11
高雄縣21/27
屏東縣04/33

 

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????「????傘」?message(08-06-18)
手越祐也第一次聽到這首「????傘」的時候、就覺得「好有TEGOMASS的風格」。非常喜歡哦~這首歌曲!!最初聽DEMO帶的時候是和家人一起的、大家都說「是首好歌」。我也有思考過要如何來演唱呢。當重新看著歌詞再聽曲子的瞬間就想要「比平時再溫柔一點來唱」。所以在唱這首歌的時候、大家與其大聲演唱還不如嘗試多吐息來演唱。推薦這種演唱方式。對於我而言的「????傘」、果然還是很憧憬呢(笑)。小學的時候、如果自己帶了傘而喜歡的女孩子沒帶傘、就會希望「下雨吧!!」。如果下雨的話、在回去的路上...雖然不會出聲、不過會把傘拿到她面前做出「我帶傘咯」這種暗示...。但是結果並沒有說出我們一起撐著愛之傘回家吧...有過這種回憶。最值得傾聽的地方是、只有TEGOMASS才有的雙聲部合唱啊、前後追唱啊、果然還是希望大家關注高潮部分呢!!註:樂理知識有限解釋的不太好,反正聽過這首歌的都知道高潮部分的兩個人的合唱是什麼樣子的。增田貴久「????傘」是首超可愛的歌曲哦!是所謂的TEGOMASS系吧。我覺得能傳達這種類似於TEGOMASS世界觀的東西很不錯啊。這首歌曲只有TEGOMASS...兩個人能表現出、正因為是我們兩個人才和這歌表達的氛圍相稱。這點來說也是我很喜歡的一首歌。說到「????傘」、我覺得還有個非常棒的地方、就是基本上都沒聽到過用這一類來當題目的吧?然後我朋友在生日的時候送過我傘。已經有好幾個人送過我傘了、然後就思考過「送傘好嗎」。這次大家可以拿『????傘』這張碟來做禮物了呢。當然這純粹是湊巧(笑)。有點之前的『???~掃?道??????~』那種有點甜蜜又有點苦悶的感覺。但是卻更加舒緩、比較溫和。我覺得聽了能讓人心情變得很溫和、這是這首歌曲最棒的地方。歌詞也好旋律也好、在這一愛之傘內的兩個人所表現出的令人著急的氛圍、如果大家能感受出來的話我會很高興!!
---------------------------------------------------------------------------
我也喜歡專屬於????的合聲
原來在日本可以送傘阿~~
在台灣不行內...
因為習俗不行
不然我覺得送人家傘也是一個不錯的選擇呢!!




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6/26 傑尼斯新聞報導
櫻井翔看俏 威脅東山掌傑尼斯 【劉孟玲╱綜合報導】
傑尼斯團體「少年隊」團員東山紀之向來被視為該經紀公司繼承人,但最近盛傳「嵐」成員櫻井翔擁有顯赫家世與高學歷,極有可能幹掉東山,成為接班人;福山雅治前天宣布,將擔任所屬AMUSE經紀公司的執行董事,跨足企業經營。 日本新聞網站「偵探File」(www.tanteifile .com)報導,傑尼斯經紀公司社長喜多川膝下無子嗣,公司遲早由所屬藝人接手,東山因資歷深最被看好,但櫻井翔出身豪門,父親是日本經貿工業部官員,他又是畢業於慶應大學的高材生,無論背景與學歷都優於東山,深獲喜多川青睞,接手管理傑尼斯的機率極高。 福山雅治任董事 福山雅治所屬AMUSE經紀公司,前天召開第29期股東大會,會後,他突然上台獻唱《彩虹》等曲,台下1300名股東驚喜萬分,他也宣布將擔任公司的執行董事,並打趣說:「我年紀這麼大了,應該可以當個執行董事吧。」
《內容轉自蘋果日報》
 


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(就業資訊)彰化銀行招考7職等辦事員--徵才訊息
彰化銀行招考7職等辦事員-職缺公告
七職等辦事員-英文組(正取27名)
(1)具教育部認可之碩士學位。
(2)二年以上金融業相關工作經驗。
(3)最近三年內取得之英語能力測驗證照。(參見甄試簡章貳、報考資格條件及甄試方式)
新竹以北書面審查筆試及口試。請參閱簡章
七職等辦事員-日文組(正取3名)
(1)具教育部認可之碩士學位。
(2)二年以上金融業相關工作經驗。
(3)最近三年內取得之日語能力測驗證照。(參見甄試簡章貳、報考資格條件及甄試方式)
新竹以北書面審查筆試及口試。請參閱簡章
◎報名期間:100年6月27日(星期一)9:00~100年7月1日(星期五)17:00
◎詳細內容請參閱 「彰化銀行100年度招募七職等辦事員甄試簡章」
網址:https://www.chb.com.tw/wps/wcm/connect/web/common/about/recruit/absence/



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樹德科技大學九十六學年度第二學期 學生就業輔導委員會議記錄
樹德科技大學九十六學年度第二學期 學生就業輔導委員會議記錄
會議時間:中華民國97年04月02日 星期三 上午10:10~12:30
會議地點:圖資大樓國際會議廳LB103
會議主持人:杜學務長清敏
主任委員:朱校長元祥
出席委員:謝副校長文雄、吳教務長邦一、杜學務長清敏、駱總務長建利、孔研發長方正、公共事務室劉主任先翔、進修推廣部張主任裕閔、設計學院翁院長英惠、管理學院陳院長清燿、、應用社會學院/性學所林院長燕卿、通識學院王院長瑋琦、流設系朱主任維政、室設系李主任彥頤、視傳系郭主任挹芬、建古系李主任盛沐、、表藝系謝主任嘉哲、經管所郭所長常銘、金融系陳主任穎峰、企管系鄭主任時宜、休管系陳主任為任、運管系李主任敬文、國企系錢主任士謙、休運系劉主任田修、行銷系黃主任慶源、資管系李主任志宏、資工系吳主任鴻志、電通系潘主任善政、幼保系顏主任世慧;產設系 王宗興 老師、流設系 陳冠伶 老師、室設系 宋鴻麒 老師、視傳系 邱惠琳 老師、建古系吳奕德老師、演藝系 謝念祖 老師、經管所 李世煌 老師、金融系吳如萍老師、企管系 黃坤祥 老師、休管系 黃心維 老師、國企系 毛志仁 老師、休運系 羅志勇 老師、行銷系 許正芳 老師、資管系 蔡旭昇 老師、資工系 張晉源 老師、電通系 池慶龍 老師、性學所 簡上淇 老師、應外系 段惠珍 老師、幼保系 柳嘉玲 老師
列席者: 學務處就業輔導與實習組馬組長淑卿、陳副組長明德、行政助理黃?葶、行政助理謝宜玲
請假者: 資訊學院陳院長龍銘、應設所/產設系劉所長念德、數位遊戲設計系李主任怡寬、
應外系柯主任乃華、運管系 陳佳宏 老師
會議議程:
壹、頒獎(表揚傑出就輔委員)  10:10 ~ 10:15
貳、主席致詞  10:05 ~ 10:10
參、上次會議紀錄確認暨工作報告 10:10 ~ 10:20
肆、提案討論  10:20 ~ 10:25
伍、臨時動議  10:25 ~ 10:30
陸、專題演講  10:30 ~ 12:30
柒、散會
肆、提案討論決議事項執行情形 
案由一:為各系所完成「學生生涯進路圖」之規劃由。
說明:為結合學生學習歷程檔案,協助學生進行自我評估、設定職涯目標、完成學習計
畫,提供各種可能生涯發展路徑的『生涯進路圖』,請尚未完成系所於4月15日前務必完成建置。
決議:
1. 請各系所將完成的「學生生涯進路圖」製作海報(尺寸:A1),並寄海報電子信件給學務處就輔組。
2. 就輔組將各系所的「學生生涯進路圖」海報輸出印製二份,一份提供學校(卓越)評鑑時展示使用、一份交給各系所評鑑展示使用。
案由二:為推動各系成立系友會由。
說明:建立校友學習與事業相互支援豐沛網絡,增進校友自我及生涯持續成長,以凝聚校友資源,積極回饋學弟妹及母校。
決議:
1. 目前已成立系校友會的單位計有:國企系、金融系。籌備中的單位計有:流設系、室設系、產設系、企管系、運管系、休管系(以上單位預定於97/06/14前完成系友成立)。
2. 為落實校友關懷活動之效益,自97學年度起原結合校慶舉辦之校友回娘家活動,將回歸各系所主導各系校友會活動,例如:經管所六代同堂。學務處就輔組將不統一辦理類似活動。
3. 初期各系所籌備校友會時,請學務處就輔組提供相關規章表格與初次聚餐活動經費資源,協助其順利完成系(所)校友會之成立。
案由三:為協助推動96學年度應屆畢業生上網填報動向調查由。
說明:有鑑於97/03/14 大專校院畢業生動向調查系統說明會中,教育部司長一再強調:各校畢業生動向追蹤調查系統填報率良窳,將列為校務評鑑及卓越計畫評鑑之重要指標。截止日:97年8月31日
決議:
1. 上年度各系所動員各方資源協助畢業生動向問卷調查,執行過程倍感辛勞,整體問卷回收率達93.8%,成效非常良好。
2. 建議除了填報率達100%之系所〈幼保系所、流設系、國企系、資工系、電通系所、人類性學所六個單位〉給予表揚外,填報率達95%以上的系所(休管系、建環系、室設系、視傳系、產設系等共五個單位)亦補頒發『校友服務貢獻獎』獎牌乙面,以資鼓勵。
3. 後續各系所畢業生動向及就業滿意度調查事宜,請各系所主管務必慎重其事,透過各種方式協助追蹤調查,大家再一起加油。
伍、臨時動議:無

陸、散會



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慎選人生方向
證嚴上人開示世間有許多微妙的事,譬如心境,有時一點點起心動念,就差之毫釐,失之千里。倘若心的方向正確,開闊能容,可以「心包太虛」,包容整個宇宙;將心收回,又可以隱藏在毫芒中。這念心,可大可小,不是很微妙?用心在對的地方,可以感受心地風光之美,悠遊天地萬物之間,體會虛空之下清淨的世界;何必費時遠赴他方,欣賞心外風景。我們需時時謹慎,否則一念偏差,即使微如毫芒,也會踏入陷阱。有位黃居士看到兒子沈迷電腦,想要輔導孩子,就先「探路」,了解是否真有那麼好玩;未料反而沈迷電腦中,父子倆都迷得廢寢忘食,甚至睡到半夜又起來玩。覺與迷都在一念之間,要好好地運用智慧選擇。如這位黃居士早在921地震時,慈濟人上街頭勸募愛心,他覺得人人付出一分愛心是理所當然,因此成為慈濟會員。慈濟人還邀請他一同到災區付出一分力,他認為到災區幫忙很好,就答應了。到災區服務的那天,凌晨3點多黃居士騎車出門,沿途下著毛毛雨,心想:我是吃飽太閒嗎?天未亮就出門,天氣又那麼冷。當下就想回家,接著又想:既然已出門,若不參加豈不可惜?內心幾番掙扎,到了集合的地方。慈濟人看到他,端出一碗熱騰騰的稀飯,招呼著:「師兄,先吃點熱的。」他手捧著熱粥,心想:寒冷時能有一碗熱粥,真是溫馨,又想到:如果災民也能捧到一碗熱粥,不知有多歡喜。一念發心,黃居士開始投入志工行列;可是他有個習慣改不掉──菸與酒,參與慈濟活動時,不敢公然吸菸,若是忍不住就偷溜出去吸菸。直到有次看大愛台,聽到我說:「一個人個子那麼高,還抵抗不過短短的一支菸。」他猛然醒悟,覺得自己很沒志氣,當下就決定改變,一路走來不斷地自我糾正人生方向。在沈迷電腦的那段時間,慈濟人見他對電腦很有興趣,靈機一動,請他承擔活動紀記錄的影片剪接工作。黃居士投入剪接後,有時會起煩惱、埋怨,覺得別人拍攝的影片不夠水準。他太太就說:「覺得別人拍得不好,你自己去拍,看能不能改變品質。」於是他扛起攝影機,記錄慈濟人的活動;剪接拍攝回來的畫面時,看到自己拍的影片反而更糟,才知道真的很辛苦也不容易。他從網路電玩世界,轉入電腦剪接,漸漸地培養出興趣,不知不覺中也戒除惡習,往利益人群的方向走。所以,是非善惡都在一念間,能好好地慎選方向,就是美好人生。


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